Ernährung
Satt werden und trotzdem abnehmen.
- individuelle Ernährungsberatung
- Eiweiß, Sättigung und Portionen verstehen
- gezielter Darmaufbau
- Süßes ohne schlechtes Gewissen
Walsrode · Heidekreis
Ernährungsberatung in Walsrode und im Heidekreis.
Persönliches Ernährungscoaching für Frauen, die abnehmen möchten, ohne sich wieder durch die nächste Diät zu quälen. Mit Plan, Krafttraining und echter Begleitung, auch vor Ort.
- persönlich in Walsrode
- 15 Jahre Kraftsport
- 1:1 statt Gruppenkurs
Für wen
Für dich, wenn du schon alles probiert hast.
Viele Frauen aus Walsrode und dem Heidekreis, die zu mir kommen, kennen Diäten in- und auswendig. Was ihnen fehlt, ist kein weiterer Verzicht, sondern ein Plan, der im echten Alltag funktioniert.
Du nimmst ab und dann wieder zu.
Abends kommt der Heißhunger.
Du weißt viel über Ernährung, aber es klappt nicht.
Training passt nicht in deinen Alltag.
Du möchtest jemanden, der dich persönlich begleitet.
Vor Ort und digital
So begleite ich dich in Walsrode und im Heidekreis.
Das Coaching läuft zum größten Teil digital, damit es in deinen Alltag passt. Wenn du in der Region wohnst, können wir uns zusätzlich persönlich treffen.
-
Kostenloses Erstgespräch
30 Minuten, unverbindlich. Du erzählst mir, wo du stehst, und wir schauen, ob das Coaching zu dir passt.
-
Dein Ernährungs- und Trainingsplan
Wir legen Ernährung, Training und Routinen fest, die zu dir passen. Ohne Verbote und ohne Hungern.
-
Trainingsanalyse vor Ort
Im Advanced- und Premium-Paket schaue ich mir dein Training live an. In Walsrode und im Heidekreis auch persönlich.
Inhalte
Was du im Coaching bekommst.
Training
Stark werden statt nur leichter.
- Krafttraining, das zu deinem Alltag passt
- Trainingsanalyse live oder vor Ort
- Bewegung im Alltag
Begleitung
Damit du dranbleibst.
- wöchentliche Check-ins
- persönliche Gespräche zu Kopf und Fortschritt
- WhatsApp-Support je nach Paket
Pakete für 3, 6 oder 12 Monate. Preis und alle weiteren Leistungen auf Anfrage. Welches zu dir passt, besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch. Alle Pakete ansehen
Termin wählen
Über mich
Hi, ich bin Helen.
Ich kenne permanenten Diätwahn und Essstörung aus eigener Erfahrung. Heute esse ich ohne Verbote, mache seit 15 Jahren Kraftsport und starte bei Bodybuilding-Wettkämpfen.
Vor dem Coaching habe ich eine Ausbildung zur Physiotherapeutin gemacht, Gymnasiallehramt studiert und im mittleren Management gearbeitet. Den Spagat zwischen Job, Ernährung und Training kenne ich aus meinem eigenen Alltag.
Deinen Weg gehe ich mit dir: ehrlich, ruhig und mit Plan.
Häufige Fragen
Gut zu wissen.
Wo findet das Coaching statt?
Der größte Teil läuft per Videocall und WhatsApp. Wenn du in Walsrode oder im Heidekreis wohnst, können wir uns für die Trainingsanalyse auch persönlich treffen. Den Ort stimmen wir gemeinsam ab.
Ich wohne nicht im Heidekreis. Geht das trotzdem?
Ja. Ich begleite Frauen in ganz Deutschland online. Mehr zum Online-Coaching
Was kostet das Coaching?
Der Preis hängt von Paket und Laufzeit ab. Im Erstgespräch finden wir heraus, was zu dir passt, und du bekommst ein klares Angebot.
Ersetzt das Coaching eine ärztliche Behandlung?
Nein. Mein Coaching ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei einer akuten Essstörung oder anderen gesundheitlichen Beschwerden ist ärztliche oder therapeutische Begleitung der richtige erste Schritt.
Lass uns reden.
Im kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam, wie dein Weg aussehen kann. 30 Minuten, ganz unverbindlich.